Весь период вынашивания ребенка будущая мама готовится к родам и делает все, чтобы они прошли благоприятно для нее и ее малыша. С этой целью всю беременность женщина выполняет все предписания врачей, занимается лечебной гимнастикой и правильно питается. Правильное питание в подготовке к родам играет существенную роль, и будущая мама должна знать, какие изменения в питании необходимо сделать незадолго перед родами, чтобы сделать их комфортными.
Питание перед родами
За месяц до родов следует перейти на простую пищу, которая легко усваивается организмом. Вместо мяса, рыбы и яиц старайтесь употреблять каши, сваренные на воде, молочные продукты и овощи, как свежие, так и в тушеном виде. Такая диета позволит немного разгрузить ваш ЖКТ, а если вы не будете переедать в вечернее время, то сон станет крепче, а роды пройдут легче. Многие женщины после родов сталкиваются с такой проблемой, как послеродовой геморрой. Профилактику этого заболевания начинайте заранее, а для этого съедайте каждый день хорошую порцию салата из свежих овощей, заправленных двумя ложками оливкового масла. Свежевыжатые овощные соки с добавлением растительного масла повысят эластичность сосудов и тканей.
На последней неделе перед родами вся пища должна быть растительной. Это овощи и фрукты, каши, а также кисломолочные продукты.
В день родов
В этот день лучше вообще отказаться от еды, но если чувство голода становится невыносимым, то съешьте овощное, фруктовое пюре или немного каши. Если схватки сильные и частые, то не то, что есть, пить тоже нельзя.
Почему рожать нужно на голодный желудок?
Потому что во время схваток многие женщины испытывают тошноту, а у некоторых возникает рвотный рефлекс. Родовой процесс может завершиться оперативным вмешательством, т.е. кесаревым сечением, следовательно, не только желудок, но и кишечник должны быть очищенными. При необходимости общей анестезии твердая пища из полного желудка может попасть в дыхательные пути и вызвать их закупорку, а при попадании кислого содержимого желудка в легкие – развивается пневмония. Распространено мнение, что роженица нуждается в большом количестве жидкости, чтобы предохранить организм от обезвоживания и пагубных последствий. Ни в воде, ни тем более в сладком чае, организм роженицы не нуждается. На начало родов в организме имеется хороший запас воды, а потеря жидкости во время родов не столь высока, благодаря активной выработке особого гормона, задерживающего воду. Потребление жидкости во время родов опасно водной интоксикацией и пониженным содержанием натрия в крови. Кроме того, мочевой пузырь, переполненный жидкостью, создает массу неудобств и вносит дискомфорт.
Влияние еды на организм беременной женщины
Если женщина голодна, в крови у нее высокий уровень адреналина, а роды при таких обстоятельствах наступают редко. Если женщина хочет есть, то возможно, ей только кажется, что она рожает. Если желание поесть невыносимо, женщину следует накормить, тогда уровень адреналина в крови у нее понизиться и могут начаться роды. Иногда желание поесть, можно заглушить несколькими глотками обыкновенной воды.
Подготовка кишечника к родам
Щадящая растительная диета – это уже один из этапов подготовки кишечника. Но дополнительно к диете необходимо регулярно во время завтрака принимать один пакет «Форлакса», разведенного в стакане кипяченой воды. Пить это средство нужно за две недели до родов. В случаях запора доза удваивается. В день родов кишечник очищают с помощью клизмы.
Заметка: Подготавливаясь к родам, женщина должна позаботиться не только о работе кишечника. Не менее важной процедурой является фотоэпиляция. Устранение нежелательной растительности на теле с помощью воздействия на луковицы волос, поможет вам избавиться от волос на любом участке тела.
