Определение «здоровый ребенок» включает в себя много составляющих, одно из которых – физическое здоровье. Для того, чтобы ребенок рос крепким и здоровым, ему с первых дней жизни, необходимо делать массаж и закаливание, а через пару месяцев заниматься гимнастикой.
Какие правила приема массажа для детей до года?
Начинаем массировать руки малыша, растирая их, в направлении от кистей к плечам.
Затем, по часовой стрелке, массируем животик. Это способствует хорошей работе кишечника и отхождению газов.
Возьмите ножку малыша в свою руку, и помассируйте голень, поднимаясь к бедру. Тоже проделайте со второй ножкой.
Положите малыша на бочок, и проведите несколько раз пальцами вдоль позвоночника снизу вверх. Переверните ребенка на другой бок и повторите прием.
Когда малыш научится лежать на животике, начинайте делать ему массаж спины. Тыльной стороной ладони, поглаживающими движениями, помассируйте ягодицы, спинку и шею, а в обратном направлении растирайте спинку ладонями.
Положите свою руку под живот ребенка, а другую руку под его ножки. Приподнимите малыша немного над столом, и вы увидите, как он напрягает мышцы шеи и спины. А чтобы быть уверенным, что вы увидете все достижения своего малыша, вам нужна гимнастика для глаз - очки Панкова новый препарат, который повышает эффект лечения многих заболеваний глаз.
Массируйте ребенку стопы – это хорошая профилактика плоскостопия, данное упражнение способствует тому, что ребенок научится быстрее ходить. Для этого тыльной стороной ладони массируйте стопу, а большими пальцами - голеностопный сустав. Выполняйте массаж поочередно на каждой стопе.
Проверьте рефлексы малыша: возьмите его ногу в свою руку, а указательным пальцем свободной руки надавите возле основания пальцев – ребенок должен их согнуть. Проведите пальцем по длине стопы до пятки – и пальцы разогнутся.
Возьмите малыша под мышки, и поставьте его на стол, повернув лицом к себе. Посмотрите на ножки ребенка: он как будто пританцовывает, упираясь в стол стопами.
Через три месяца начинайте расширять комплекс упражнений, подключая к ним гимнастику.
Возьмите малыша за ручки, и отводите их в стороны, а затем скрещивайте на груди. Затем поочередно поджимайте ножки к животу, и возвращайте их в исходное положение. Согнутой в колене правой ножкой, малыш должен дотянуться до левого локтя, а потом левой ногой до правого локтя.
Малыши любят заниматься гимнастикой, такие занятия можно проводить ежедневно. Для этого выбирайте время через полчаса после кормления или за полчаса до кормления.
С первых дней жизни малыша начинайте процедуры закаливания. Это понятие включает в себя чистый и свежий воздух в комнате ребенка, длительные прогулки, сон на свежем воздухе и, конечно же, правило: не перегревать ребенка. Ребенок хорошо приспосабливается к окружающей среде, изменяющаяся влажность и температура тренируют соответствующие механизмы у ребенка.
Специальные процедуры по закаливанию малыша начинайте проводить с двух месяцев. Оставляйте ребенка голеньким на пару минут при комнатной температуре, постепенно увеличивайте длительность воздушных ванн. При этом переворачивайте малыша с живота на спинку, с одного бока на другой.
После гимнастики проводите влажные обтирания. Вначале растирайте кожу малыша сухой фланелевой пеленкой, когда его кожа покраснеет – смочите махровую рукавичку в воде, нагретой до 37 градусов, слегка отожмите ее, и разотрите тело ребенка. После этого сразу же вытирайте сухой пеленкой каждую часть тела.
Все процедуры обычно не вызывают у детей недовольства, необходимо, чтобы они вошли у ребенка в привычку, и создавали ему хорошее настроение.
