Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) включает в себя несколько подготовительных этапов:
- обследование на гормональные отклонения, коррекция которых повышает вероятность наступления беременности;
- исследование спермы;
- обследования на инфекции, которые могут представлять опасность для малыша;
- снимок матки и маточных труб;
- воздержание от половых контактов за 3-4 дня до ЭКО.
Подготовка организма к ЭКО требует здорового образа жизни и разнообразного питания. Питание должно быть богатым витаминами, белками, но с небольшим количеством жиров и углеводов. Любые диеты исключаются.
Что полезно женщине в этот период?
Можно посоветовать принимать фолиевую кислоту, витамин Е, йодид калия за месяц до начала программы ЭКО. Показан прием витаминно-минеральных комплексов. Чтобы повысить выносливость организма и предотвратить возможные осложнения во время беременности, рекомендуется профилактическая фитотерапия. Лекарственные растения содержат витамины и минеральные вещества в оптимальных, нетоксичных дозах. Сборы из трав и плодов укрепят деятельность сердечнососудистой системы, органов дыхания, пищеварения, улучшат работу желез внутренней секреции, нервную и мочеполовую системы. С этой целью рекомендуется принимать отвар из смеси трав – зверобоя, полевого хвоща, аира, боярышника, пустырника и плодов шиповника, взятых в равных количествах.
От чего следует отказаться?
Исключить необходимо активное и пассивное курение, чрезмерное потребление кофе, крепкого чая, посещение бани, сауны и приема горячих ванн. Не рекомендуется питаться куриным мясом, так как для ускорения роста птицу кормят гормонами и стимуляторами. От грибов в этот период тоже придется отказаться, поскольку этот продукт и в обычное время тяжело усваивается, а в период особых нагрузок на организм и вовсе будет некстати. Не следует увлекаться соками из магазина, поскольку они содержат консерванты и большое количество витамина С. Эти составляющие могут привести к разрушению зубной эмали, вызвать дискомфорт в кишечнике и развитие гастрита. Высокая концентрация витамина С может затруднять прикрепление эмбриона к стенке матки. Необходимо отказаться от воды с газами и ароматизаторами. Такие напитки вызывают чувство распирания, метеоризм и отрыжку. Нужно помнить, что было безопасным для женщины в обычное время, в этот период может вызывать неприятные ощущения.
Полезные продукты
Замените консервированные соки свежевыжатыми. Полезны будут фруктовые и овощные соки, кроме цитрусовых. В подготовительный период женщине важно принимать обильное питье. Обычная вода вымывает из организма шлаки и служит в качестве профилактики синдрома гиперстимуляции яичников. Если в обычное время женщина принимала до 1,5 л жидкости в день, то после пункции и ЭКО количество потребляемой жидкости необходимо увеличить до 2-3 л. Восполнить запасы организма белком можно, потребляя мясо индейки, кролика, морепродукты, яйца и икру минтая или судака. Молочные продукты – творог, йогурт, сыр, должны присутствовать в рационе ежедневно. Источником калия послужат курага, чернослив и изюм. Полезна зелень – петрушка, укроп, кинза и листовые салаты.
Рекомендуемое меню для женщины, готовящейся к ЭКО
Завтрак – два яйца и бутерброд с икрой, йогурт, чашка некрепкого чая, пара сухофруктов.
В обед – овощной суп без острых приправ, кусок мяса, размером с мужскую ладонь, салат из свежих огурцов, помидор и большого пучка зелени, свежевыжатый яблочный сок.
На ужин – морепродукты или большая порция рыбы, творог с медом, орехами и фруктами, чай.
Мясо и рыбу лучше слегка не дожаривать, чем пережарить.
